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简要回答

为了塑造美丽的身材，我们知道常常练习舞蹈可以加强四肢之间的融洽。在跳舞的过程中，舞者会不断调整自己的姿态来配合音乐的节奏，在这个过程中，跳舞能够帮助塑造身体的曲线，长期跳舞能够让一个人的身体更有吸引力。

01.提升个人气质，我们知道跳舞是很灵活的，是一种生命力，在跳舞的过程中能帮助我们变得行为更雅致，气场也会变得更好。

02.强壮的身体，跳舞不仅仅是一种顶或底的运动锻炼，跳舞的过程中需要整个身体肌肉、骨骼，甚至关节都加入到彼此的融洽中来，因此跳舞可以增加大家身体之间的协调性的同时，也可以帮助大部分的运动，他会对我们的健康有很大帮助。

03.增强记忆力，随着优美的旋律起舞，会让大脑变得更加清晰灵便，清除心理疲劳的同时，能大大提高学习成绩，能让我们的大脑处在活跃、清醒的情况，是非常有帮助的。

04.毫无疑问，坚持练习舞蹈不但能使我们的生活充满乐趣，并且对我们的身体健康也很有帮助。喜爱跳舞的朋友应当坚持锻炼，不要因为忙而放弃跳舞。